3 encuentros virtuales grabados
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¿Qué transformación te brindará este programa?
Este curso está pensado para que tu intestino se convierta en tu brújula interna, esa guía que te muestra cuándo algo no está en equilibrio.Si hoy convivís con inflamación, dolor abdominal, cansancio o incomodidad después de las comidas, acá vas a aprender a interpretar las señales de tu cuerpo y a responder de forma adecuada.
👉 La transformación no es solo digestiva, sino integral:
- 🌿 Vas a reducir la inflamación intestinal y los síntomas molestos del día a día.
- 🔎 Aprenderás a distinguir mitos de verdades en torno a la alimentación y tu salud digestiva.
- ⚡ Recuperarás energía, claridad y confianza en lo que comés.
- 🤝 Tu intestino dejará de ser un obstáculo y se convertirá en tu aliado, marcándote el camino hacia un estilo de vida más pleno y equilibrado.
En definitiva, vas a pasar de sentir que tu intestino te limita, a descubrir que puede ser tu mejor guía para el bienestar.
¿Cómo funciona?
El curso incluye 3 encuentros grabados con teoría, práctica y ejemplos reales, más materiales que te van a acompañar en el cambio:
✔️ Información científica clara y aplicable para entender de dónde vienen tus síntomas y cómo abordarlos.
✔️ Recetas prácticas y sabrosas enfocadas en desinflamar y cuidar tu intestino.
✔️ Espacio de preguntas y acompañamiento, donde podés resolver tus dudas en el foro o escribirme directamente por WhatsApp.
Encuentro 1: Escucha a tu cuerpo
- Hambre real vs. hambre emocional
- Síntomas intestinales: gases, dolor, hinchazón, constipación/diarrea
- Mitos y verdades sobre la alimentación y la inflamación intestinal
- Primeras claves para recuperar la conexión
Encuentro 2: ¿Qué genera los síntomas?
- Microbiota: cómo impacta en la inflamación
- Estrés y su relación con el intestino
- Alimentos gatillo y su identificación
- Patologías relacionadas con la inflamación intestinal
Encuentro 3: Tu plan de acción
- Organización y ritmos que favorecen la salud intestinal
- Qué y cómo comer para mejorar los síntomas
- Herramientas prácticas para sostener los cambios
- Estrategias para volver a usar tu intestino como brújula
- Recomendaciones de suplementos
🌟 Al finalizar el curso, la inflamación intestinal dejará de ser una carga constante. Vas a tener las herramientas y la claridad para transformarla en algo del pasado, con un intestino más fuerte, una digestión más liviana y un bienestar que se siente en todo tu cuerpo.
