3 encuentros virtuales
Fechas: 13, 20 y 27 de septiembre (quedan grabados).
¿Qué transformación te brindará este programa?
Este programa está pensado para que tu intestino se convierta en tu brújula: ese sistema interno que te guía y te muestra cuándo algo no está en equilibrio. Si hoy convivís con inflamación, dolor abdominal, cansancio o incomodidad después de las comidas, aprenderás a identificar qué te está diciendo tu cuerpo y cómo responderle de forma adecuada.
La transformación que vas a experimentar no es solo digestiva, sino integral. A lo largo del proceso:
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Vas a reducir la inflamación intestinal y con ello los síntomas molestos del día a día
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Aprenderás a distinguir mitos de verdades en torno a la alimentación y tu salud digestiva
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Recuperarás energía, claridad y confianza en lo que comés
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Tu intestino dejará de ser un obstáculo y se convertirá en tu aliado, marcándote el camino hacia un estilo de vida más pleno y equilibrado
En definitiva, pasarás de sentir que tu intestino te limita, a descubrir que puede ser tu mejor guía para el bienestar.
¿Cómo funciona?
Este programa está diseñado para que lo vivas a tu ritmo, pero con la guía y el respaldo necesarios para lograr un verdadero cambio:
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3 encuentros en vivo que quedarán grabados para que los veas cuando quieras y las veces que necesites
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Información científica clara y aplicable para entender de dónde vienen tus síntomas y cómo abordarlos
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Recetas prácticas y sabrosas enfocadas en desinflamar y cuidar tu intestino
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Espacio de preguntas y acompañamiento, donde podrás resolver tus dudas en el foro o escribirme directamente por WhatsApp
Encuentro 1 (13/09): Escucha a tu cuerpo
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Hambre real vs. hambre emocional
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Síntomas intestinales: gases, dolor, hinchazón, constipación/diarrea
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Mitos y verdades sobre la alimentación y la inflamación intestinal
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Primeras claves para recuperar la conexión
Encuentro 2 (20/09): ¿Qué genera los síntomas?
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Microbiota: cómo impacta en la inflamación
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Estrés y su relación con el intestino
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Alimentos gatillo y su identificación
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Patologías relacionadas con la inflamación intestinal
Encuentro 3 (27/09): Tu plan de acción
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Organización y ritmos que favorecen la salud intestinal
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Qué y cómo comer para mejorar los síntomas
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Herramientas prácticas para sostener los cambios
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Estrategias para volver a usar tu intestino como brújula
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Recomendaciones de suplementos
Al finalizar el curso, la inflamación intestinal dejará de ser una carga constante. Vas a tener las herramientas y la claridad para transformarla en algo del pasado, con un intestino más fuerte, una digestión más liviana y un bienestar que se siente en todo tu cuerpo.
