Despierta es una oportunidad única para comenzar de nuevo en este 2025, dejando atrás todo lo que ya no nos sirve: pensamientos destructivos, conductas compulsivas, adicciones y cualquier obstáculo que nos impida avanzar.
Es el momento perfecto para liberarnos de esos viejos patrones que nos frenan y dar paso a una versión más hermosa, plena y radiante de nosotros mismos.
A través de un enfoque consciente en la alimentación y el cambio de hábitos, podrás reconectar con tu bienestar interior, cultivar una mente más clara y un cuerpo más saludable.
¡Este es tu año para brillar desde adentro hacia afuera!
Beneficios de un abordaje integral
1. Equilibrio físico y mental: conecta mente y cuerpo, mejorando el bienestar físico como emocional, lo que permite enfrentar los desafíos diarios con mayor claridad y serenidad.
2. Eliminación de hábitos nocivos: se logra una transformación más duradera, dejando atrás patrones compulsivos, adictivos y destructivos.
3. Renovación de energía: una nutrición consciente y la incorporación de hábitos saludables restauran la vitalidad, promoviendo un cuerpo más energético y una mente más enfocada.
4. Resiliencia emocional: desarrollar hábitos de autocuidado y prácticas que favorezcan la salud mental refuerza la capacidad para manejar el estrés, promoviendo una mayor estabilidad emocional.
5. Autoconfianza: al liberar viejos patrones se fortalece la autoestima y la confianza en las decisiones y acciones.
6. Prevención de enfermedades: al trabajar de forma integral con la alimentación y el estilo de vida, se promueve la salud y se previenen muchas enfermedades relacionadas con el estrés, la mala alimentación y los malos hábitos.
7. Conexión contigo mismo/a: este enfoque te ayuda a reconectar con lo que realmente necesitas, aprendiendo a escuchar a tu cuerpo y a priorizar tu bienestar de una manera consciente y amorosa.
¿Qué incluye?
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Menú descargable: diseñado específicamente para nutrir tu cuerpo y tu mente, este menú te ofrece recetas equilibradas, antiinflamatorias y fáciles de preparar.
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Guía para promover hábitos saludables: una hoja de ruta clara que te guiará paso a paso en la creación de nuevos hábitos que mejorarán tu calidad de vida. Esta guía incluye estrategias para transformar poco a poco tu rutina, enseñándote a incorporar prácticas de alimentación consciente, ejercicio moderado y técnicas para gestionar el estrés de manera efectiva. Es una herramienta poderosa para romper con viejos patrones y construir hábitos que perduren.
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Herramientas salvadoras: aquí encontrarás una serie de recursos que te harán la vida más fácil durante el reto. Estas herramientas están diseñadas para ser prácticas y accesibles, ayudándote a superar obstáculos comunes que podrían surgir a lo largo del proceso.
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Comunidad y acompañamiento: al participar en Despierta, no estarás solo/a. Tendrás acceso a una comunidad de personas que están en el mismo camino, compartiendo sus experiencias, desafíos y logros. Además, contarás con acompañamiento directo a través de nuestro grupo de WhatsApp.
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Encuentro de inicio con el grupo anterior (enero) grabado para verlo desde hoy mismo + encuentro con el grupo de febrero y conmigo en vivo o luego grabado también.
Preparate! Iniciamos el 11/2
